贫血应该吃什么食物

贫血应该多吃一些动物的肝脏、瘦肉或者菠菜等食物，也可以搭配一些帮助体内吸收铁的水果，例如猕猴桃和樱桃等。

原因分析

贫血可能是因为身体长期处在营养不良的状态下，一直只吃鸡蛋或者青菜等素材的人就会营养不均衡，最常见的贫血原因是因为人体内没有足够的铁元素，导致血红蛋白数量较少。

建议

建议多吃一点动物的肝脏或者瘦肉，也可以选择吃一些菠菜或者黑木耳等食物，另外，配和西红柿或者猕猴桃等水果一起吃，可以帮助铁的吸收，改善贫血的状态。