女人贫血怎么食疗

如果想要通过食疗来缓解贫血，可以多吃一些猪肝、菠菜、莲藕或者动物的肝脏等等，也可以煮猪肝瘦肉粥等等，另外，日常生活中可以将红枣作为零食，多吃一些可以帮助女性补血。

原因分析

女人贫血可能是因为锻炼较少，体质相对没有那么好，加上月经会流失很多体内的血液，另外，很多女人吃肉吃的比较少，这也会导致她们营养不够均衡。

建议

建议饮食上营养要均衡，蔬菜和肉类都要摄入，另外要加强身体的素质，多运动多锻炼，保持一个相对比较平和的心态，睡眠作息也要尽量规律。