患上产后抑郁后要是症状不严重，女性可以尝试进行行为转移法来调节，在生完孩子之后可以根据自己的身体状况选择有一些舒缓的运动，锻炼身体的同时还可以消除产后抑郁。
建议
当患上产后抑郁后，要敞开心扉，多多与自己的另一半和家人进行沟通，避免一个人过于焦虑而有可能会导致身体疾病不断变得严重起来。
注意事项
患上产后抑郁后，作为女性的家人无论是从生活方面还是其他方面，都要多多关心，避免产妇感受不到温暖，可能会导致疾病加重。
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