失眠要怎么治疗

失眠可以通过睡前用温热的水来泡脚助眠，或者点一些香薰，睡前煮热牛奶等来治疗，如果依然没有效果，可以去医院请医生买一些辅助睡眠的药物。

原因分析

造成失眠的原因有很多，有一些手术后遗症会导致失眠，心理性失眠也是一个重要因素，还有药物导致的失眠等等。

建议

建议患者平日里多运动，可以帮助排解一部分压力，另外，睡前尽量少用手机聊天，玩游戏，白天少喝一点咖啡浓茶也可以缓解失眠。