更年期了骨质疏松怎么办

更年期女性出现骨质疏松病情程度，遵医嘱安排饮食及药物情况。如果骨质疏松轻微，可以遵医嘱使用钙剂和维生素D，同时日常多吃豆制品、蛋奶、瘦肉、绿叶蔬菜等补充VD和钙质。如果症状较为严重需要使用抗骨质疏松的药物治疗。骨质疏松伴随较为严重的更年期综合征，可以在医生指导下使用激素替代疗法。

原因分析

更年期出现骨质疏松是因为卵巢功能下降，雌激素水平突然降低，骨质吸收过快导致的。

建议

建议更年期女性开阔心胸，多和朋友、家人沟通，适度户外运动，可以通过旅游、参与兴趣爱好活动等方式转移注意力，缓解烦躁以及更年期带来的不适。