更年期盗汗的原因

更年期出汗的原因和体内雌激素水平下降有关系,需要滋阴去火来缓解症状，要注意改善饮食习惯，饮食上多吃富含蛋白质的食物，如鱼，虾和大豆制品来补充雌激素。

建议

饮食要清淡，避免食用高脂肪的食物，可以吃生津滋阴的食物如梨、香蕉、番茄、白萝卜等，另外要忌食辛辣刺激的食物，少喝碳酸饮料还有咖啡和浓茶。

注意事项

可以适当的参加锻炼来提高身体的免疫力，养成良好的生活习惯，早睡早起，每天要保证8个小时以上的睡眠，心情上要放松。