更年期盗汗是怎么回事呢

女性到了更年期，卵巢功能开始衰退，体内的激素水平会有所下降，容易出现盗汗，失眠，焦躁等不适感。

建议

更年期的女性可以在医生的指导下补充少量的雌激素，平时可以吃一些雌激素含量较高的食物，比如豆制品，蜂蜜等等。

注意事项

女性平时的饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的果蔬和粗纤维食物，注意补充体内的维生素，尽量不要吃辛辣刺激的饮食，平时可以多参加一些户外活动，多注意放松心情。