更年期的症状如何缓解?

更年期女性会伴有神经心理的改变，出现易怒、抑郁、好激动等表现。这时候女性要学会调整心态，学会宽容。还可以转移注意力，如培养自己的兴趣爱好，找到精神的寄托等。

原因分析

女性在40岁左右，随着卵巢功能的减退，雌激素水平的降低，会有一系列精神和身体的改变。如月经不调、出汗、心悸胸闷、情绪波动大等。

建议

女性在更年期的时候心情不好，自己要学会排解不良的情绪，多看书、种花陶冶情操。此时家人也要给予关爱，多多关心和理解。