经常熬夜的话，会导致生物钟紊乱，从而造成失眠，可以在医生的指导下用一些中药来进行调理，平时注意多吃一些富含维生素的饮食。
建议
失眠的女性一定要注意避免熬夜，在晚上睡觉前可以用温水泡脚，或者听一些舒缓的音乐，是比较有利于助眠的，在睡前要避免做剧烈的运动，晚餐不要吃太多辛辣刺激的食物，饮食要以清淡为主。
注意事项
平时注意养成早睡早起的习惯，到了该睡觉的时间，尽量不要看手机，电脑等电子产品，室内注意保持安静，营造一个舒适的休息环境。
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