更年期出汗能做汗蒸吗

更年期出汗是可以适当做汗蒸的，但是汗蒸的时间不宜过长，以免给身体带来不适反应，同时在更年期时候还应该加强饮食上的营养，做好生活上的护理。

建议

建议在平时生活中多吃一些优质蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，同时在进行汗蒸的时候一定要多喝水，如果身体出现胸闷的感觉，一定要停止汗蒸。

注意事项

在平时一定要注意多休息，保证充足的睡眠，注意不要吃一些辛辣刺激性食物，尽量清淡饮食。