更年期吃什么调理好

更年期女性可以在平时饮食的时候多吃一些豆类食物，多吃一些含铁高的食物，多吃一些富含优质蛋白，维生素的食物，这样比较有助于更年期的保健。

建议

建议在平时生活中多喝一些骨头汤，鸡汤，鱼汤，这类比较滋补的汤水，同时，在生活中多吃一些瘦肉，鱼肉，绿叶蔬菜，新鲜的水果等营养丰富的食物。

注意事项

在平时注意保持良好的心态，注意养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠，不要让身体过于劳累。