更年期妇女吃什么可以延缓衰老

更年期妇女可以多吃一些富含雌激素的食物，比如大豆制品、蜂蜜等，这些食物中含有植物性雌激素，能够促进体内雌激素分泌，还可以吃一些补元气的食物。

建议

可以吃一些银耳羹、燕窝、桃胶等美容养颜的食物，也可以吃一些阿胶、红枣等补血的食物，同时要增加运动量，活动自己的身体也可以帮助延缓衰老。

注意事项

更年期女性除了要在饮食方面进行调节，还应该调整自己的生活作息，不要熬夜，每天都要保持6-8小时的充足睡眠。