失眠怎么回事

导致失眠的原因是有很多的，常见的引起失眠的原因是由于白天精神压力过大、烦躁、焦虑，夜晚压力也得不到缓解，导致难以进入睡眠状态而引起的失眠。或者某些疾病会引起机体有生理性疼痛等也会使睡眠困难失眠。

原因分析

精神压力大会引起神经长期处于兴奋状态，难以进入睡眠状态或者睡眠质量差易惊醒，某些疾病导致生理上有痛苦感觉，也容易引起失眠。

建议

建议失眠的患者在睡觉前喝一些牛奶，能起到促进睡眠，提高睡眠质量的作用。