女人吃什么抗衰老呢

女人抗衰老的食物可以适当的吃些果蔬，因为果蔬里边的含量有很多丰富的维生素c和维生素e，具有抗氧化能力，还可以延缓衰老，比如有番茄、葡萄、西兰花、胡萝卜等，另外也可以适当的补充膳食纤维的食物，比如平时多吃粗粮可以促进肠道的蠕动。

女人衰老的原因有多方面，比如在饮食方面营养不良，饮食不规律，经常喝酒，生活作息方面经常熬夜，都会引起女人衰老的情况发生。

建议

在平时的生活中，加强运动锻炼，促进身体的新陈代谢，维持旺盛的精力，可以延缓衰老的过程。