补钙吃什么东西最好

孕妇补钙可以通过食补的方法补钙比较好，安全有营养，也可以在医生的指导下选择口服液钙和颗粒制剂的钙进行补充，容易被人体吸收。

建议

孕妇在补钙的时候可以多晒晒太阳，促进钙的吸收，同时在饮食方面，孕妇的饮食要多元化，多种饮食才能满足孕妇身体的营养需求。

孕妇在平时生活中要养成良好的生活习惯，比如饮食方面不要吃的太多，要保持在七八分饱为宜，可以增加一天的就餐次数，做到少吃多餐。