更年期失眠应该怎么治疗

如果属于轻微的失眠，一般不需要特殊的处理，等到过了这个时间段之后就会自行痊愈，有一定的自愈性。平时在生活中需要做好调理，首先要保持良好的睡眠时间，不要长时间的熬夜，在白天最好不要睡午觉，也要保持良好的心情。

更年期出现失眠是非常常见的一种病症，也有可能导致妇女出现精神抑郁，情绪焦虑，绝经，注意力不集中，烦躁，心悸，失眠等等的一些症状。

建议

需要增加营养，可以多喝一些小米粥，或者多吃大枣，莲子，苹果，牛奶等等食品。在睡觉之前可以使用热水泡脚或者放一些舒缓的音乐等等。