怀孕23周缺钙怎么补钙好

怀孕23周缺钙一般需要遵医嘱使用钙制剂，因为日常饮食很难达到摄钙的标准。缺钙要多吃富含钙元素的食物，如酸奶、纯牛奶、黑芝麻、虾皮、鸡蛋等。

孕妇缺钙与钙摄入不足，维生素D缺乏有关。缺钙对孕妇和胎儿健康都不利，缺钙的孕妇会有牙齿脱落、小腿抽筋、免疫低下等表现。

建议

孕妇孕期需要做血钙、骨密度测定等检查，确保没有缺钙的情况。孕期要合理补钙，补钙过多会造成高钙血症，甚至出现肾结石。