哺乳期妈妈需要补钙吗怎么补

哺乳期的女性如果出现缺钙的情况，是需要进行及时的补钙的，以免缺钙会影响到宝宝的正常生长，也会对自己的身体造成一些影响。

哺乳期的女性出现缺钙的情况是比较常见的，主要是由于宝宝哺乳中需要很多的钙，而且产妇自身恢复也需要很多的钙元素。

建议

建议在日常生活中，产妇一定要保证合理膳食，做到荤素搭配，保证饮食的多样性，多吃含钙丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌辛辣刺激以及过于油腻的食物。

产妇在哺乳期期间还要保证充足的休息时间，不要做过于劳累的工作，不要有太大的心理压力，保持良好的心态。