更年期后怎么样改善症状

女性在更年期以后想要更好的改善症状，在饮食上要摄入充足的钙。也要积极的锻炼自己的身体，而且要忌烟忌酒。必要的时候可以在医生的指导下补充雌性激素。

更年期综合症主要是体内的激素水平变化引起的。可能会出现月经紊乱、心悸、头痛等症状，也可能会伴有失眠的现象。

建议

建议先对患者进行心理疏导，用乐观的心态对待更年期。如果出现了失眠的现象，可以在医生的指导下适当的服用镇静药物进行缓解，在饮食上多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。