更年期女人会发胖吗

更年期随着年龄的增长，内分泌紊乱会导致发胖的情况发生，但是也不是绝对的，并不一定说每个人更年期就会发胖。

引起发胖的原因，有饮食结构不合理，遗传因素，运动过于太，睡前进食的太多的食物，平时缺少运动，基础代谢率低。

建议

建议在平时要根据自身的实际情况，适当的增加一些体育锻炼，同时饮食上不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪类以及高糖类食物的摄入，保证合理的饮食以及良好的作息习惯。