腿上怎么减肥啊

想要减掉腿上的赘肉，最好可以通过科学的方法来进行减肥，比如控制饮食和增强运动锻炼。每天可以多做一些有氧运动，比如骑动感单车跑步，快走等等，都是可以减肥的。在饮食上，尽量避免吃一些高脂肪，高热量的食物。

建议

在每次吃过食物之后，最好不要立即的坐下来或者躺下去，最好站立半个小时左右或者做一些轻微的运动锻炼，比如散步，打太极等等。尤其在晚上睡觉之前，最好少吃或者不吃。在减肥过程当中也是需要长时间的坚持，才会有一定的减肥效果，所以一定要坚持。