孕妇失眠了怎么治疗

在怀孕之后首先要学会缓解压力，保持愉快的心情，在睡觉的时候调整到最舒适的睡姿，睡前可以喝一杯温水或者热牛奶进行助眠。

建议

如果孕妇有缺钙的症状，需要进行补钙，平常多吃一些富含钙的食物，如豆制品、大骨头等，可以在脚下放一个枕头，保持双脚悬空，能够缓解身体的压力，帮助睡眠。

孕妇要保持良好的作息习惯，不要刻意进行熬夜，到了时间就要有意识的睡眠，另外在白天尽量不要睡觉。