更年期的症状表现有哪些

更年期的症状表现为失眠多梦、心情不平稳，还会导致月经量少或者量多、月经周期不稳定，严重的还会导致心律失常、心速过快等症状。

建议

建议先根据症状进行判断，如果已经进入更年期，需要调整自己的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质的鱼、虾、豆制品等，另外也要适当的进行运动，增强免疫力。

更年期期间不要吃胡椒、辣椒、韭菜等辛辣刺激的食物，以免引起体内炎症，还需要注意自己的个人卫生，每天清洗阴部。