预防流感吃什么好

预防流感可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如西兰花、菠菜、苹果、橘子等，这些食物中含有丰富的维生素C，能够增强个人体质，也可以喝一些姜水。

建议

建议适当的增加运动，可以跑步、做瑜伽、跳舞等，运动可以提高免疫力，另外要经常开窗通风，保持室内空气的畅通，室内也要保证干净与整洁。

在流感高发时节要多穿一些衣物，尤其是在一冷一热的天气下，不要经常穿脱，防止受凉，另外尽量不要到人员密集的地方，防止被传染。