更年期骨质疏松怎么办

更年期出现骨质疏松的话，需要去医院在医生的指导一下及时的补充钙，补充一些碳酸钙来缓解骨质疏松症。要注意避免剧烈运动，也不要从事过多的体力活，避免出现骨折的情况。注意饮食多吃一些海产品，豆类等补充钙。

进入更年期之后，妇女的新陈代谢开始变慢，内分泌开始失调，由于年龄的加大，正逐渐的衰老，容易出现钙的流失加大，从而引发骨质疏松症。

建议

要注意休息，避免过于劳累。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，促进对钙的吸收。可以适当的晒晒太阳或者多做一些运动。