抑郁应该怎样治

治疗抑郁症需要根据病人的情况而定，若是轻度的抑郁症一般可以使用心理疗法或者是运动疗法，而对于中度以上的抑郁症则需要在医生的指导下结合药物治疗。

精神压力太大、性格悲观内向、感情受到伤害等都会引起抑郁症。

建议

建议平常多参加一些集体的互动，多跟周围的家人朋友沟通，尽量不要独处。平常可以多培养些兴趣爱好，学会调整心态和转移注意力，不要有太大的压力，日常也要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠等。