怎么可以预防产后抑郁症

女性预防产后抑郁症，平常可以多了解一些产褥期的知识，多跟周围的宝妈沟通学习，不要有太大的压力，不要过分的害怕分娩，另外多跟家人交流。也可以多培养些兴趣爱好，能够转移注意力，自我调整心态等。

建议

建议孕妇后孕后期可以适量的运动的，但是不要做剧烈的活动，不要搬提重物，不要过度的劳累，要劳逸结合。同时要保持乐观的情绪，尽量减少独处的时间，不要胡思乱想，不要太悲观。饮食上也要注意控制热量和脂肪的摄入。