怎么治失眠抑郁症

女性出现失眠抑郁症的话，需要及时去医院做心理咨询，可以根据医嘱服用一些抗抑郁的药物，也可以服用一些中药来进行调理。

建议

平时可以多吃一些富含维生素的水果，蔬菜饮食注意清淡为主，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，室内注意保持安静是比较有利于助眠的。

女性平时要多注意自我调节，避免有太大的压力，可以多外出参加一些户外活动，如果有心事的话，需要及时向家人或者朋友倾诉，不要一个人憋在心里。