更年期植物神经紊乱咋办

更年期的女性出现植物神经紊乱，可以在医生的指导下用一些中药来进行调理，也可以用一些安神的药物来进行调理。

女性到了更年期，由于卵巢功能开始下降，雌激素水平也会明显减少，容易导致女性出现失眠，心慌，月经失调，易怒，潮热等症状。

建议

更年期的女性平时要有充足的休息时间，避免经常熬夜，每天早晚可以出去跑步，注意锻炼身体。

平时饮食要以清淡为主，可以多吃一些富含雌激素的食物，另外也要吃一些奶制品，蛋类，果蔬等等，注意加强营养。