更年期综合症状

更年期综合征主要的症状就是身体潮热发汗，夜里梦多失眠，月经紊乱或者出现闭经，情绪不稳定，部分女性可能还伴有抑郁的倾向，主要的原因是到了更年期的年龄之后，卵巢功能衰退以及体内激素水平变化，导致身体出现一系列的症状反应。

建议

更年期饮食上要加强营养，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋瘦肉等，同时要适当的锻炼身体，保持心情愉快，改掉平时不良的生活习惯，做到早睡早起，可以充实自己的兴趣内容，避免抑郁的现象发生。