孕妇焦虑失眠怎么办

首先要调整好自己的心情，不要过于紧张，另外家人也要多陪伴孕妇，平常多聊聊天，另外要调整好自己的睡眠时间，将睡眠尽量集中在晚上。

建议

建议孕妇每天保持6个小时的充足睡眠，在睡前将室内打扫干净，开窗通风，拥有一个清新舒适的睡眠环境，将床单可以换成舒适、纯棉的，更利于休息。

孕妇在怀孕期间不要喝过多的咖啡，尤其是不要在下午饮用，咖啡中含有大量的咖啡因，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠。