更年期经常出汗怎么办

更年期如果经常出汗，可以在中医的指导下使用中医来调节更年期的症状，平时也要改善日常饮食和生活结构来缓解，饮食上要全方面营养添加，避免高热量和高脂肪的食物，并且要适当的进行一些体育锻炼，养成良好的生活作息习惯，来改善更年期出汗的现象。

建议

女性在更年期要保持良好的心态，正确的认识更年期的过程，可以多扩大自己的兴趣内容来丰富自己的生活，平时可以经常到户外散步，做瑜伽等，同时也可以多吃一些补气补血的食物，比如红枣，桂圆，莲子等。