一般情况下，更年期的时候容易情绪特别低落，并且会因为一点小事就会大发雷霆，难以平复。
另外，在更年期阶段当中，月经会出现紊乱的状况，并且经量会减少，直到绝经，也会在来月经期间出现疼痛感。
建议
1、学会调整情绪，舒缓内心的压力，保持正常的社交，多与朋友沟通和交流。
2、在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，有利于平复心情，忌烟忌酒。
3、平时可以出门散步或者是参加爬山、旅游等活动，培养兴趣爱好。
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