导致失眠的原因比较多，但是如果长期失眠是有可能导致抑郁情况的出现。经常性失眠是非常不利于身体健康的，容易引发一系列的疾病，最好引起重视。
出现失眠的情况后，要积极的面对，不要有过大的心理压力。
建议
如果长期失眠最好到医院进行相关的检查，以免病情加重，错过了最佳的治疗时间。如果心理压力过大，要懂得心理的调节。
最好对事情保持积极的心态，可以给自己创造一个比较舒适的睡眠环境，调整好室内温度，降低周围的噪音。另外，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
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