脾虚适合吃苹果吗

脾虚的人是适合吃苹果的。苹果性温，人体食用后，可以补充人体所需要的维生素和矿物质元素，还能促进脾脏的新陈代谢，达到健脾疏肝的作用。

此外，苹果内的大量维生素可以提高人体的免疫力和抵抗力。

建议

1、脾虚的人在饮食调理上可以多食用一些补脾益气，开胃醒脾的食物，像山药、薏米、鸡肉等；

2、在运动方面，可以选择有氧运动，不要做太激烈的运动，通过运动是可以很好地调理脾胃的；

3、遇事不焦躁，平和对待人和事。