体寒会导致肥胖吗

体寒容易造成身体代谢变慢，会容易造成肥胖，饮食上可以吃一些热性食物，如姜汤，红枣红豆汤等。

如果是虚胖要适量多吃新鲜的水果蔬菜和坚果，饮食要多样化，要营养均衡，适量吃些粗粮，避免吃高脂肪食物和油炸食物，适量的参加体育锻炼有助于减肥。

建议

可以多喝一些柠檬水加快新陈代谢，避免喝浓茶和咖啡，也可以轻柔的按摩下腹部促进肠胃蠕动，晚上可以用热水泡下脚。

平时要保证充足的睡眠，早睡早起，给身体多补充阳气，另外多晒太阳，来提高身体的代谢。