对于更年期的女性来说，要从情绪状态、体育锻炼、饮食、药物控制等多方面因素进行调整，首先要从思想上正确认识这个阶段，由于体内激素的变化，情绪波动幅度比较大，要努力调整自己的心态，尽量保持情绪的愉悦。
建议
这个时期的女性容易发生月经不调的情况，要注意保持外阴的清洁，日常的饮食中可以多进食含铁丰富的食物。
这个时期容易发生骨质疏松的情况，日常饮食中可以适当多进食含钙丰富的食物，必要的时候需要进行药物补充，可以进行适度的体育锻炼，要按照医嘱要求定期进行体格检查。
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