中重度贫血吃什么好

贫血的人可以适当的弥补含铁高的食物，还可以进食含有维生素C多的水果。

贫血是一种症状，可以由多种疾病引起。中度贫血时，不管是休息或运动都容易出现贫血的症状，重度贫血的病人会表现出明显贫血的症状，包含面无人色、头晕等现象。

建议

平时可以恰当的补充含铁高的食物，比方瘦肉、猪肝还有一些蔬菜像紫菜、菠菜、木耳等。多吃维生素C多的水果，例如猕猴桃、橘子等。维生素C能够促进铁的吸收。贫血的人劳逸结合,进行恰当的体育活动。