女孩身体凉贫血吃什么好

1、阿胶，里边含着丰富多样的氨基酸，对于改善贫血有很好的效果。

2、红枣，红枣具有很好的补血效果，还能滋润心肺、安神健脾，坚持每天吃几颗红枣。

3、菠菜，菠菜是一种很有名的补血蔬菜，里边含着丰富的胡萝卜素。

4、动物肝脏，瘦肉等都是可以多吃些的。

建议

身体冰凉和体内阳气不足也有一定的关系，白天阳光明媚的时候可以晒晒太阳，晒后背，前胸，对改善身体冰凉有帮助。

吃红枣的时候不要一次性吃太多，红枣性温，吃多了容易上火。

还有就是注意休息，不要熬夜。