出现这种情况是由于患者的心理因素引起的，在平时就要尽量的避免这种心理，保持平和的心态，尽量的多进行户外活动来缓解。
可以在晚上睡觉以前饮用热牛奶或者是听轻音乐进行缓解，必要的时候也可以去针灸，当然也可以去医院在医生的指导下应用中药进行调理。
建议
建议患者在这个时候要控制好自己的情绪，尽量的避免胡思乱想。如果出现了焦虑紧张的情绪，严重的话可以去医院找心理医生进行心理疏导。
注意平时饮食上要加强营养。多食用维生素丰富的食物。
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