更年期头汗多怎么办

更年期头汗多可以多喝水，多吃一些清淡的饮食，还要多休息，出汗后要及时的擦干净汗液。也可以在医生的指导下使用药物进行治疗。

更年期症状轻微的可以多吃一些雌激素类食物，症状严重的话，最好尽快去就医。

建议

建议平时要清淡饮食，多吃豆类，坚果类的食物，养成规律的饮食作息习惯，保持良好的心态。

多注意休息，避免熬夜，可以多参加一些集体活动，比如打太极拳，跳广场舞等等，来提高身体的抵抗力，有利于身体恢复。