更年期应该怎么调理身体

更年期心理调养非常重要，要保持愉悦乐观的心情，避免精神刺激，过度的激动，饮食上还要多吃一些豆类，坚果类的食物，少吃盐，不要抽烟喝酒。

出现更年期综合征是身体内雌激素下降引起的，是女性从成熟到衰老的一个过程。

建议

更年期治疗期间建议要多休息，保证充足的睡眠，不要搬提重物，避免过度的劳累紧张。

根据身体的状况，进行适当的运动锻炼，来提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。还要多注意身体的状况，定期做体检。