严重失眠一个月抑郁怎么办

严重失眠一个月抑郁的情况，首先患者不要过于紧张担心，不一定是属于抑郁症，抑郁症的确诊需要根据临床综合判断而确定。

对于严重失眠一个月的患者，要确定失眠的具体病因，进行积极的调节，失眠太久对人体的影响比较大。

建议

1.患者一定要保持积极的心态，切记不要过于紧张。

2.患者要保持放松，在医生的指导下进行失眠症状的解除，要缓解自身的压力。

3.患者一定要静心，不要过于焦虑。

4.失眠是抑郁症的所致原因之一，一定要尽快治疗。