更年期忧郁症的症状

更年期忧郁症是由于内分泌腺机能有所减退，或者是家庭气氛对女性带来精神方面的压力造成的。

更年期忧郁症状主要包括疲乏无力，整天无精打采的，注意力和记忆力有所下降，悲观自责等症状。

建议

在平时注意要劳逸结合，提高身体的抵抗能力和免疫力。多进行沟通和交流，保持良好的人际关系。

保持良好的心态，不要有太大的消极情绪。合理的饮食，并且要多补充营养，不要吃辛辣烟熏的食物。