食物中含钙较多的食物有牛奶，尤其是酸奶，所以平时可以适当的喝奶来补充钙，另外，豆制品中所富含的营养价值也很高，也能够补充身体所需的钙元素。
除此之外，像是骨头汤或者是虾皮之类的食物也能够补钙。
建议
在平时饮食当中可以多吃一些富含钙元素的食物，也可以在医院里进行药物的补充，但一定要在医嘱下进行。
平时要加强体育锻炼，尤其是在阳光好的时候可以出门散步或者是适量的运动。有规律的作息，不要暴饮暴食。
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