更年期有必要吃维生素E吗

女性在更年期间体内的激素水平会降低，卵巢功能也会逐渐衰退，随之而来的就是一系列的更年期症状，这个时候是可以补充维生素E来延缓衰老和增强身体抵抗力的，但要咨询医生后再使用。

女性在更年期间也应当补充蛋白质以及微量元素来增强身体素质。

建议

建议女性在平时多食用鸡蛋，瘦肉或者是牛奶，也可以多吃一些豆类食物。另外心理方面也是非常重要的要学会自己控制情绪，避免紧张焦虑引发抑郁情绪。

在白天要注意适当的进行户外活动。增强日光照射促进钙的吸收。