更年期综合征老是爱发脾气怎么办

女性更年期爱发脾气，注意正常的情况，家人需要多理解，平时需要多与人沟通，缓解焦虑紧张的情绪，另外可以适当的进行体育锻炼，比如练瑜伽，慢跑，打太极等，都可以使心情愉悦，还可以增强体质，有助于更年期的度过。

建议

女性在更年期如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用药物进行缓解，另外要多喝水，给身体补充水分，在饮食上要多样化，多吃一些肉类，豆类，蔬菜，水果等营养丰富的食物，给身体补充营养。平时要养成良好的作息规律，早睡早起。