心情抑郁怎么办

出现心情抑郁，要多和家里人沟通交流，多借助家人和朋友的帮助，要提供一个良好的舒适环境，而且也要学会自我调理，多休息保持充足的睡眠。如果心情抑郁比较严重，要及时找专业的心理医生就诊。

建议

建议在平时可以找一个自己感兴趣的事情，丰富自己的生活，转移注意力也可以缓解心情抑郁的症状，同时要特别注意，自己不要钻牛角尖，不要胡思乱想，多想一些开心的事情，不要强迫自己做不喜欢的事。