抗抑郁症的方法有哪些

抗抑郁症的方法有很多，例如多外出与朋友倾诉，给予自己鼓励，常听轻松愉快的音乐等。

抑郁症是现代很多人都会遇到的心理问题，一般症状表现为情绪低落，精神不振，对周围事物缺乏兴趣等。自身性格内向或精神压力大都会诱发抑郁症。

建议

建议在孩子适学年龄时外出工作，多参与社会实践，重新树立人生目标，结交新朋友，学习新知识，给自己良好的心理暗示。

参加有益身心健康的团体活动，例如舞蹈，瑜伽等，到舒适的精神环境中去，养成良好的作息规律。