大姨妈周期是怎么算

月经周期是指，上一次月经的第一天，到下一次来月经的第一天，所间隔的时间。 大姨妈周期并不是固定都是一个月的，21到35天之间，都是正常的大姨妈周期，另外，提前或者推后了7-10天，也是正常现象。不同的女性，月经周期也会有所不同。

建议

月经期间饮食要注意少喝冰水，少喝碳酸饮料，多喝温水，可以煮红糖水，来缓解疼痛。 另外，多休息，保持心情的舒畅，注意保暖，避免受凉，因为月经的时候，身体的抵抗力降低，受凉后，容易引起不同的疾病，保持外阴的清洁，每天要注意及时清洗外阴。